肾虚的看看这个 别瞎吃药

赤峰绿主 发表于 2022-12-13 21:48

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是老湿我的第一篇医学科普帖,旨在解决国民生活中最常见的性健康疑惑及误区,这次我将向大家介绍如何判断自己是否肾虚?是哪一种类型的肾虚?为什么不能乱吃药?又应该如何调理?希望大家看完后记得点击右上角的“大拇指”喔。也可回帖自己想了解的性健康知识,说不定就是下个月的科普帖了呢。下面正文开始:

“XXX浓缩六味地黄丸,治肾亏不含糖,三百年好品质……”,这句广告语可谓是家喻户晓也不过分,从小到大耳濡目染之后,有不少男同胞如果觉得自己肾虚了,或者精虫上脑想补肾了,就会忍不住到药店买一瓶来吃,甭管效果如何,咱好歹是在吃补品么,总不应该有坏处吧?错!老湿严肃地告诉你,这药还真不能乱吃,它是给肾阴虚的病人吃的,你要是侥幸吃对了还好,但你要是运气不好刚好肾阳虚的话,可能就相当于吞毒药咯!

纳尼?老湿你不要吓我啊,我已经吃过很多次了,好像也没啥害处啊…?虽然好像也没啥好处就是了……

因为这类补药大多需要较长期地服用(一个月以上),估计是你吃的时间短,而且本身身体也比较健康,所以影响很小。

原来如此,那老湿什么是肾阴虚,肾阳虚啊?我还是第一次听说,还以为肾虚就只有一种呢。

孺子可教也,看在你这么好学的份上,老湿我就给你讲解一下吧,为了以后的“性福”生活,可要拿着本子记好咯:

首先,我们先学习基础的阴阳概念。在中医理论中,万物皆有阴阳,且相互制约平衡。其中,性质属于寒冷的滋润的潮湿的收缩的下降的我们称之为“阴”,比如“阴液亏虚”,相反的,性质中属于温热的温煦的干燥的伸展的向上的,我们称之为“阳”,比如“阳气不足”。

阴阳平衡的时候,就像刚刚好的太阳,既不冷也不热,非常舒服。那如果阴多了或者阳少了呢?那就会像南北极的太阳,感觉很冷,千里冰封万里雪飘,必须得烤个大火堆才行;阳多了或者阴少了呢?那就会非常热,犹如非洲的太阳,大地干涸皲裂,必须得下个雨,吃个冰棍,吹起空调才痛快。理解了这段话,后边怎么分辨阴虚阳虚,怎么调理就能轻松理解啦~

回到肾上来,肾也有阴阳,两者一般也是平衡的,一旦失去了平衡,我们就得病啦。比如,肾虚的一种——肾阴虚,指的就是肾的阴液亏虚,常见于纵欲的人,中医里讲就是泄精太多,阴液消耗多了自然就亏虚了。那么是什么症状呢?阴少了,阳相对就是多了,所以我们的身体就会表现得和非洲大地一样,一个是干一个是热,例如手脚心发热,口舌干燥,耳鸣,尿黄且少,频繁遗精,失眠多梦,心情烦躁等,因为阴液亏虚濡养不足,还会出现少年白发,另外也有腰膝酸软一类肾虚共有的症状。还有一个非常典型的症状是“盗汗”,也就是睡着的时候出汗,醒来很快就干了,就像小偷盗贼一样,趁你睡着的时候偷偷摸摸过来,你要是醒了,他们很快就会逃之夭夭不见踪迹。为什么阴液亏虚却会出盗汗呢?这是因为晚上睡着的时候,皮肤收拢保护力量差,身体里的太阳把本就快干涸的池塘再次蒸发,从皮肤泄露而出。因此,如果你有盗汗的症状,那就可以确定是中医中“阴虚”的病情啦,而这种情况是可以服用六味地黄丸的,因为它是滋阴的。

那么,肾阳虚的时候呢?此时阳虚阴盛,你的身体就像南北极的冰封大陆一样,就是湿冷;症状表现为手脚冰冷,尿液多且清长,精神萎靡,面色青白,当然也有腰膝酸软这类肾虚共有的症状。最经典的症状就是手脚发冷,尤其是夏天也手脚冰冷的,另外就是经常凌晨拉稀,或者经常大便不成形,基本就能确定是肾阳虚啦。这个时候是千万不能用六味地黄丸这种滋阴药的,毕竟我的火本来就够少了,你还泼一盆水过来是啥意思?这个时候,我们是需要堆起火堆,除湿才对。

学到这里,大家就能自我对照究竟有没有肾虚了,然后还可以判断是肾的阴虚还是阳虚。

老湿老湿,你还没告诉我们肾阴虚、肾阳虚怎么调理呢?

咳咳,差点忘了重头戏了嘿嘿。

首先,肾阴虚的情况,我们应该采用滋阴的方法。症状轻的朋友,可以采用食补,我们可以吃枸杞、山药、黑芝麻、海带紫菜黑木耳等黑色食物,也可以自行百度阴虚的食疗方案;症状较重,或者想效果比较快的,可以买六味地黄丸一类的药品,非处方药还是比较容易买到的,按说明吃即可;要是有头晕目眩,可以买杞菊地黄丸,这是在六味地黄丸的基础上添加了枸杞菊花,增加了益肝明目的效果;如果有耳鸣频繁遗精的情况,可以买知柏地黄丸,是在六味地黄丸的基础上添加了知母、黄柏,加强了滋阴清热的功效。另外温馨提示,大蜜丸效果比浓缩丸好,且价格更为实惠,就是吃不太方便,需要咀嚼,有些人也不习惯味道。

然后是肾阳虚的情况,我们应该用壮阳的方法。症状轻的朋友可以食补,例如羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎等,也可自行百度食疗方案。如果是症状较重的,可自行购买桂附地黄丸,是在六味地黄丸中添加了壮阳的肉桂和附子。为什么是在六味地黄丸的基础上添加呢?因为在中医理论中,孤阴不长,孤阳不长,而桂附地黄丸正是经典的“水中取火、阴中化阳”的方子,而且纵欲之人也常常是先阴液亏虚,而后因孤阳不长,长期才导致肾阳虚的。

阳虚调理还有一个重要的方法就是运动,中医理论中讲“动则生阳”,你运动起来了,阳气就会生发。因为阳虚的朋友大多底子薄,所以应当从散步、慢跑、平板支撑等和缓的运动开始,并以不大汗淋漓为宜,不可贪功冒进,以免阳气更加消耗。底子厚实一些后,再慢慢增加力量训练,例如俯卧撑、卷腹等。

当然最严重的情况下,有阴阳两虚的,肾阳亏虚太重的“阳痿”,建议还是赶紧去医院找医生吧,老湿的嘴皮子可救不了你啊…

yousao渔夫 发表于 2022-12-14 00:36

学习了,谢谢

yousao渔夫 发表于 2022-12-14 00:41

学习了,我有个朋友应该就是肾阳虚,夏天的时候手都是凉的手心里都是汗,阴阳不平衡疾病就入侵身体了,年纪轻轻就得了癌症病逝了